ciao salve all'improvviso ho un problema non so forse per il caldo ma bevo molto ed assumo anche un

ciao salve all'improvviso ho un problema non so forse per il caldo ma bevo molto ed assumo anche un pò di sali minerali ed anche perchè soffro sempre di stitichezza anche per il mega sigma che ho dalla nascita però non ho mai avuto problemi però forse solo un senso di incompleta evacuazione) giusto qualche volta è successo anche ultimamente però all'improvviso nell'ultima settimana/ultimissimi giorni non so forse per il caldo ma bevo molto penso ed assumo anche un pò di sali minerali ho un'evacuazione difficoltosa come se fosse ostruita e non so da cosa dipende e come/ cosa fare? rimedi? fatemi sapere grazie mille ok ciao