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Ciao a tutti, sono molto giovane e faccio palestra, volevo chiedervi se fare uso di Creatina e/o proteine in polvere possa creare problemi?

1 risposte
Ciao a tutti, sono molto giovane e faccio palestra, volevo chiedervi se fare uso di Creatina e/o proteine in polvere possa creare problemi? I miei genitori dicono che non sono abbastanza grande, ma preferisco avere una risposta da personale esperto, grazie mille. Cordiali saluti
Dott. Alessandro Boi
Medico dello sport, Dietologo
Sestu
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Salve a mio avviso come spesso dico eviti di assumere creatina, a meno che gli allenamenti non siano realmente intensivi e non ci sia la ricerca di particolari prestazioni. La creatina può dare comunque sovraccarico renale e altre problematiche.

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