Ciao a tutti, sono molto giovane e faccio palestra, volevo chiedervi se fare uso di Creatina e/o proteine in polvere possa creare problemi?
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Ciao a tutti, sono molto giovane e faccio palestra, volevo chiedervi se fare uso di Creatina e/o proteine in polvere possa creare problemi? I miei genitori dicono che non sono abbastanza grande, ma preferisco avere una risposta da personale esperto, grazie mille. Cordiali saluti
Salve a mio avviso come spesso dico eviti di assumere creatina, a meno che gli allenamenti non siano realmente intensivi e non ci sia la ricerca di particolari prestazioni. La creatina può dare comunque sovraccarico renale e altre problematiche.
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