Buongiorno, vorrei un Vostro consulto/parere sugli esami del sangue da me eseguiti, in quanto mi pre

Buongiorno, vorrei un Vostro consulto/parere sugli esami del sangue da me eseguiti, in quanto mi preoccupano due valori, ossia eritrociti RBC ed ematocrito Hct Vi elenco l’esame emocromocitometrico: WBC- leucociti 6, 92 (4, 0-10, 0) RBC- eritrociti 5, 83 (4, 50-5, 80) * Hb- emoglobina 16, 3 (14, 0-18, 0) Hct- ematocrito 49, 6 (40, 0-54, 0) MCV 85, 1 (82, 0-98, 0) MCH 28, 1 (27, 0-34, 0) MCHC 33, 0 (30, 0-36, 0) RDW 14, 0 (10, 0-16, 0) PLT piastrine 282 (140-400) MPV 7, 7 (7, 0-11, 0) Formula leucocitaria ok Tutto il resto ok (colesterolo, trigliceridi, glicemia, alt/ast, gamma gt ecc) Esame urine ok Funzionalità tiroidea ok Sono un ex fumatore, di 34 anni, pratico palestra per 4/5 volte a settimana, poco lavoro aerobico e lavoro e vita al di fuori della palestra sedentaria. Dieta varia con cibi integrali per lo più e molte proteine da pollo, tacchino, tonno, uova Frutta e verdura poche (ahimè) Sono valori normali o devo preoccuparmi? Devo rifare gli esami o aggiungerne altri? Devo bere di più? So che avere ematocrito alto non è cosa buona per la salute cardiovascolare