Buongiorno, vorrei chiedere un parere sulla mia situazione. Da un periodo di tempo ho dolori alla sc

Buongiorno, vorrei chiedere un parere sulla mia situazione. Da un periodo di tempo ho dolori alla schiena che cambiano a seconda della posizione quando dormo. Generalmente io dormo sul fianco destro ma mi muovo molto la notte. Quando mi metto dritta sento un dolore forte nella parte bassa della schiena, soprattutto se tengo le gambe completamente dritte. Anche dormendo sul fianco destro avverto dolore. Ho provato un cuscino ergonomico tra le ginocchia: la parte bassa è leggermente migliorata, ma poi è comparso dolore nella parte centrale della schiena, come rigidità o indolenzimento al risveglio. A volte mi sveglio con dolore diffuso in tutta la schiena. Sono molto magra e il mio letto ha una rete a doghe larghe e rigide, con un materasso sottile. Ho provato anche un altro materasso, più spesso, ma non è cambiato nulla. Uso un topper, ma non migliora la situazione, quindi penso che forse il problema siano proprio le doghe troppo rigide. Quando mi alzo dal letto il dolore tende a migliorare molto anche se rimane un po’ di indolenzimento, mentre da coricata è molto più forte. Soffro anche di reflusso e a volte sento dolore davanti, nella zona dello sterno o della parte alta dell’addome, come se il materasso mi “schiacciasse”. Avevo pensato di acquistare una rete con doghe più strette e flessibili, ma ho paura di sbagliare e vorrei capire se potrebbe aiutare. Vorrei sapere se questi dolori possono essere legati alla postura, alla rigidità della rete a doghe, al fatto che sono molto magra, al reflusso o a qualcos’altro.