Buongiorno, un valore di 275 pg/ml di vitamina B12 in un range da 211 a 911 è da considerarsi basso

E' nel range di normalità anche se ai valori inferiori. E' sufficiente mangiare proteine animali per incrementarla (carne rossa, bianca, pesce, uovo, cereali fortificati (per la colazione) Latticini: latte, yogurt e formaggi contengono vitamina B12 e possono essere inclusi in una dieta vegetariana. Alimenti fortificati: Cereali fortificati: alcuni cereali per la colazione sono arricchiti con vitamina B12. Latte vegetale fortificato: latte di soia o di mandorle fortificato può essere un'opzione per i vegani e per gli intolleranti al lattosio.