Buongiorno. Sto curando entesopatia tendine quadricipitale e rotuleo. Ho terminato il ciclo di onde

buongiorno, potrebbe essere utile qualche seduta di fisioterapia prima di riprendere con esercizi di rieducazione posturale, stretching e rinforzo muscolare da praticare poi con costanza quotidiana oltre che prima dell'attività fisica in forma di riscaldamento. cordialità Prof Massimiliano Noseda, medico specialista fisiatra a Milano

Salve, prima di tutto bisogna capire se lei ha fatto le onde d'urto focali O radiali perché c'è una grande differenza, anzi un enorme differenza fra le due. Detto questo le onde d'urto possono dare il risultato anche a distanza di mesi, dando per scontato poiché non lo ha scritto nel messaggio che c'è stato già un buon miglioramento può prendere in considerazione la ripresa dell'attività sportiva in maniera molto graduale. Ma se il ginocchio lo sente ancora pesante come ha scritto e intende come prima delle terapie, allora le consiglierei, prima di riprendere l'attività sportiva di ripetere un controllo o una visita fisiatrica per accertarsi che sia arrivato il momento di riprendere l'attività sportiva. Detto questo, in generale, consideri che dopo la terapia che sia le onde d'urto o altri tipi di terapie sarebbe utile prima di tutto, iniziare con l'esercizio terapeutico o fisioterapia, così da avere un sano proseguio nel ritorno a giocare, ovvero nel return to play, ovvero nel ritorno a fare attività sportiva. Cordiali Saluti, Prof. Gabriele Santilli

si assolutamente senza alcun prblema

Buongiorno, se la diagnosi formulata dallo specialista è di entesopatia del tendine quadricipitale e rotuleo e la sua fisiatra le ha dato il via libera a riprendere il cammini, la ripresa è generalmente consigliata, purché sia graduale e ben tollerata senza che evochi dolore. Le suggerisco di Iniziare con percorsi brevi e su terreno pianeggiante, aumentando progressivamente durata, intensità ed eventuale pendenza purché non compaia nuovamente dolore. Anche le scale possono essere affrontate, ma inizialmente con moderazione, evitando di salirle e scenderle ripetutamente ed evitandole quando possibile se provocano dolore. Continuare gli esercizi di rinforzo prescritti è altrettanto importante. Se il dolore dovesse aumentare in modo significativo durante l’attività o nelle 24 ore successive, è opportuno ridurre temporaneamente il carico e confrontarsi con il fisiatra. Le auguro una buona ripresa delle sue attività! Cordiali saluti