Buongiorno spero comprendiate la mia domanda seria mossa da disperazione. Chiedo ad un internista p

Buongiorno spero comprendiate la mia domanda seria mossa da disperazione.
Chiedo ad un internista poiché immagino abbia una visione piu completa del corpo,ma.chiederei a qualunque specialista in grado di rispondere
○○○○○Ho 45 anni due gravidanze 15 e 10 anni fa,analisi recenti tutte nella.norma(emocromo,ves,pcr,enzimi epatico pancreatici,vitamine,holter cardiaco ecg ecocuore tutto ok,rmn sistema nervoso centrale;uniche note carenze di ferro tamponate bene con compresse con emoglobina a 13,8,un piccolo nodulo tiroideo scoperto.x caso 0,4cm dicono solo.da momitorare,rmn colonna in toto con alcune piccole inizio di erniazioni,gastroscopia alcune erosioni antrali,scoperta per caso eterozigosi fattore 2 della coagulazione).
○○○○○○Soffro da anni da ragazza sopratutto dopo le gravidanze di quella che abbiamo scoperto essere (non si capiva e facevo tutte ricerche settoriali poi scrivendo il diario clinico ogni giorno cosa e quando mi succedeva abbiamo capito) sindrome premestruale che si manifesta non tanto con il classico dolore pelvico ma sopratutto con sintomi extraginecologici senso di respiro pesante,vertigine tipo spaesamento tipo essere su una barca e nebbia cognitiva con sensazione di smarrimento e disequilibrio,tachicardia con cardiopalmo molto sconfortante sopratutto quando unito a questa sensazione di respiro pesante non so come altro spiegare (non è dispenea non è ansia e girando nel.vostro.sito ho scoperto che sono molte donne a soffrirne dirante ciclo e ovulazione) tutte cose che in quei momenti non mi fanno essere me stessa....poi come per magia tutto passa senza farmaci e senza nulla. Il tutto capita poco prima/durante/dopo il ciclo e poco prima/durante/dopo l'ovulazione.....
○○○○○○○il problema è ora con l'avvicinarsi del climaterio tutto si é amplificato,anche perché spesso il ciclo anticipa e l'ovulazione é molto piu lunga quindi la frequenza dei sintomi si é aggravata ed aumentata;rimane che tutto come viene con ciclo.e.ovulazine poi passa ma quando ho quei momenti é terribile quelle 2 o 3 giornate non riesco ad essere me stessa e a fare niente oltre che sentirmi male...si sono aggiunti ultimamente anche i pianti improvvisi e i classici dolori muscoloscheletrici del climaterio (esami ormoni ancora no dirimenti antimulleriano 1,10 e ad esempio ciclo che puo anticipare5/7/10gg a volte piu abbondante altre meno)ma quelli i dolori pazienza li sopporto non fa niente io sopporto tutto il dolore quello che non tollero é non stare bene come vorrei sentirmi come descritto prima e non c'è soluzione a quanto pare...non posso prendere pillola xke x familiarità ho scoperto di essere trombofilica per il fattore 2 ho provato alcuni farmaci omeopatici o fitoterapici ma nulla(anzi la discorea villosa che mi avevano dato prima di provare il bioidentivo vero e proprio mi ha fatto stare peggio drasticamente)....cammino quasi un'ora al giorno honparlato.anche con delle psicologhe e mangio sanissimo super sanissimo senza alcun dolce o le classiche schifezze al massimo una pizza a settimana sia perche non mi piacciono perché soffro di gastrite e reflusso che appunto in questa fase della vita si sono accentuati ....
○○○○○ cosa posso fare??????....ripreciso che da ragazza e dopo le gravidanze i sintomi c'erano ma erano gestibili non ho mai basato la mia vita su questo mentre adesso qualita di vita mediocre quasi mezzo mese in pratica quasi non riesco a fare ne programmare nulla,le cose si sono amplificate da 3/4 anni per questo presunta premenopausa......mi chiedo sono condannata a stare così e sempre peggio quando andrò in menopausa conclamata?
Oltre camminare cosa posso fare se non posso prendere farmaci?
Domanda seria ho letto alcuni blog medici seri che consigliano anche autoerotismo 3 volte a settimana,io veramente non so piu che fare...sono addirittura tentata di levarmi le ovaie per smettere questo stato....