Buongiorno, sono una ragazza di 23 anni e negli ultimi mesi soffro di attacchi di pianto. Mi capitav

Buongiorno, sono una ragazza di 23 anni e negli ultimi mesi soffro di attacchi di pianto. Mi capitavano anche in passato ma in maniera molto più sporadica. Da qualche mese sono aumentati fino ad arrivare ad averne 1 al giorno. Il fatto è che non ne riesco a capire la causa. Mi capita sia quando sono da sola che in compagnia e fatico a sopprimerli. Quando mi capitano sento sensazioni di malessere, ansia, nervosismo, rabbia, paura e tristezza sono i sentimenti che sento maggiormente. Non so cosa fare.. un consiglio?