Buongiorno Sono una donna di 42 anni . Da un mese ho iniziato a soffrire di disturbo del sonno ..

Buongiorno Sono una donna di 42 anni . Da un mese ho iniziato a soffrire di disturbo del sonno .. dopo un periodo di forte stress lavorativo appena sono iniziate le ferie ho iniziato ad avere scatti nel sonno che mi hanno portato ad avere il terrore di malattie rare e di non dormire più. E così ho innescato un meccanismo di ansia perenne e notti insonni... Ogni tanto la notte dormo e ho passato anche una settimana dormendo meglio ma ora ho ricominciato a lavorare e sono rientrata nella spirale del panico. Sto prendendo Xanax prima di dormire e va meglio ma l'ansia durante il giorno di non dormire ce l'ho sempre e stamattina mentre provavo ad addormentarmi di nuovo (avevo dormito anche abbastanza bene ma non sono affatto serena)ho avuto uno scossone e sono entrata nel panico di malattie degenerative o neurologiche! Come faccio a stare tranquilla e a pensare sia solo ansia? Lunedì finalmente vedro la mia psicologa. Grazie a tutti