Buongiorno, sono un uomo di 40 anni, ho sempre avuto una vita sedentaria e ho sempre dormito bene e

Buongiorno, sono un uomo di 40 anni, ho sempre avuto una vita sedentaria e ho sempre dormito bene e profondamente, da 5 anni ho cambiato vita facendo entrare sport e palestra nella mia vita, ho perso 30kg e calcolando l aumento considerevole di massa muscolare oggi posso vantare di avere un fisico atletico con una musculatura ben sopra la media, purtroppo però da circa 6 mesi non riesco più a dormire la notte... Qualsiasi posizione io mi metta mi si addormentano le braccia sia lato destro che lato sinistro, a pancia in giù nemmeno a pensarci l unica é un decúbito dorsale ma impossibile da rimanerci per 8 ore quindi mi sveglio dalle 4 alle 6 volte a notte immaginate che strazio... Da cosa può dipendere? Io faccio pesi con allenamenti 5 giorni la settimana per 3 ore al giorno, può essere questo stress da allenamento? Quali possono essere le cause e eventuali rimedi?