Buongiorno, sono un ragazzo di 34 anni, 71 kg x 1.70 cm, sono sportivo, pratico 4 volte a settimana

Buongiorno, sono un ragazzo di 34 anni, 71 kg x 1.70 cm, sono sportivo, pratico 4 volte a settimana allenamenti ad alta intensità sia cardio che circuiti a corpo libero, le ultime analisi del sangue con parametri tutti nella norma hanno evidenziato una glicemia a digiuno.di 93 mg/dl (rif. 60/100), emoglobina glicata 4.8 (rif. 4/5.6) e 28 molto (rif. 20/38), colesterolo totale 162, hdl 68, ldl 80, Trigliceridi 40, tsh 0.74, cortisolo 145, ves 2, proteina c reattiva 0.04....mi.preiccupa la glicemia a digiuno considerando che faccio attività fisica, seguo un'alimentazione prevalentemente vegetariana forse esagero la sera con il pane integrale non mangiando carboidrati a pranzo.....e poi aggiu go che di notte negli.ultimi mesi mi capita di sudare pur non facendo caldo però va in contraddizione con l'iperglicemia se si può definire tale. Sto cercando di monitorare la glicemia a casa sia a digiuno la mattina ( in genere cerco sempre di far passare almeno 12 ore prima di fare colazione e.l quindi la glicemia sia delle analisi di cui sopra sia misurata a casa la prendo dopo 12 ore dalla cena) sia la.sera dopo 2 ore dalla cena ( mattina oscilla tra 90 e 100, sera tra 60 e 90). Vorrei sapere da voi cosa poter fare. Grazie.