Buongiorno, sono un ragazzo di 25 anni, circa un mese fa mi sono sottoposto ad un intervento per un'

Buongiorno, sono un ragazzo di 25 anni, circa un mese fa mi sono sottoposto ad un intervento per un'ernia inguinale sinistra. Qualche giorno fa ,ho fatto un'ecografia ed il medico dello studio, ha confermato l'ottima riuscita dell'intervento, notando solo una "lieve distorsione cicatriziale dei tessuti molli sottocutanei superficiali e profondi, ed esilissima falda fluida a ridosso dell'anello inguinale interno" , perfettamente compatibile con il periodo trascorso dall'operazione. Mi ha inoltre raccomandato di non fare sforzi per 90 giorni dall'intervento. Il chirurgo che mi ha operato invece, mi disse che potevo riprendere "gradualmente" con gli sforzi dopo circa un mese. Il mio lavoro prevede degli sforzi sia in posizione eretta che da accovacciato, con azioni di sollevamento che vanno da circa 10 a 20/25 kg ed in alcune occasioni può capitare di saltare da alcuni macchinari. Secondo voi , per evitare per quanto più possibile rischi di recidive, quanto dovrei aspettare prima di rientrare a lavoro? Ringraziandovi in anticipo, vi auguro una buona giornata.