Buongiorno, sono un adulto di 32 anni alto 1,85 per 88 Kg circa. Settiamana scorsa, prima della mi
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risposte
Buongiorno,
sono un adulto di 32 anni alto 1,85 per 88 Kg circa.
Settiamana scorsa, prima della mia prima donazione di sangue mi è stata riscontrata una pressione di 165/104.
Inizialmente ritenevo fosse dovuta ad un pò di emozione
Monitorandola a casa il valore è leggermente migliorato ma non a sufficienza (un paio di rilievi a circa 148/96)
Considerato che ho familiarità (padre e zio ipertesi da anni) vorrei chiedervi quali possano essere i momenti migliori della giornata e le condizioni per ricavare un dato veritiero dal mio monitoraggio.
Con questi valori poi mi rivolgerò sicuramente al mio medico di base
sono un adulto di 32 anni alto 1,85 per 88 Kg circa.
Settiamana scorsa, prima della mia prima donazione di sangue mi è stata riscontrata una pressione di 165/104.
Inizialmente ritenevo fosse dovuta ad un pò di emozione
Monitorandola a casa il valore è leggermente migliorato ma non a sufficienza (un paio di rilievi a circa 148/96)
Considerato che ho familiarità (padre e zio ipertesi da anni) vorrei chiedervi quali possano essere i momenti migliori della giornata e le condizioni per ricavare un dato veritiero dal mio monitoraggio.
Con questi valori poi mi rivolgerò sicuramente al mio medico di base
Non c'è un momento migliore o peggiore.
Si misuri la pressione magari al mattino, prima di colazione, dopo essersi rilassato per 5 minuti seduto sul divano; scarti la prima misurazione e segni su un foglio la seconda. Dopo che le misurazioni di qualche giorno si rechi dal medico di base o dal cardiologo di fiducia.
Si misuri la pressione magari al mattino, prima di colazione, dopo essersi rilassato per 5 minuti seduto sul divano; scarti la prima misurazione e segni su un foglio la seconda. Dopo che le misurazioni di qualche giorno si rechi dal medico di base o dal cardiologo di fiducia.
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Mostra risultati Come funziona?
dai dati di peso e altezza si ricava un BMI di 25,7 che indica uno stato di sovrappeso. Pertanto considerando la familiarità per ipertensione arteriosa, si impone di rivedere il proprio stile di vita e quindi ridurre il peso corporeo ed evitare altri fattori di rischio quali fumo di sigaretta e alcool in eccesso. importante attività fisica aerobica regolare quali Ada esempio in promisi camminare a passo mediosvelto per circa 45 minuti al giorno. poi ancora meglio attività in palestra o altro in base al proprio tempo libero. Misurare la PAO al risveglio e poi nel tardo pomeriggio per almeno 7 giorni. Mezz'ora prima della misurazione evitare di fumare, non bere bevande calde o eccitanti come caffè o coca, non bere alcolici, non fare attività fisica, non mangiare, non fare doccia o bagno Importante sedersi almeno 5 minuti prima e rilassarsi e poi misurare la PAO. sulla scorta dei valori pretori si potrà valutare sul da farsi
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