Buongiorno, sono un adulto di 32 anni alto 1,85 per 88 Kg circa. Settiamana scorsa, prima della mi

Non c'è un momento migliore o peggiore. Si misuri la pressione magari al mattino, prima di colazione, dopo essersi rilassato per 5 minuti seduto sul divano; scarti la prima misurazione e segni su un foglio la seconda. Dopo che le misurazioni di qualche giorno si rechi dal medico di base o dal cardiologo di fiducia.

dai dati di peso e altezza si ricava un BMI di 25,7 che indica uno stato di sovrappeso. Pertanto considerando la familiarità per ipertensione arteriosa, si impone di rivedere il proprio stile di vita e quindi ridurre il peso corporeo ed evitare altri fattori di rischio quali fumo di sigaretta e alcool in eccesso. importante attività fisica aerobica regolare quali Ada esempio in promisi camminare a passo mediosvelto per circa 45 minuti al giorno. poi ancora meglio attività in palestra o altro in base al proprio tempo libero. Misurare la PAO al risveglio e poi nel tardo pomeriggio per almeno 7 giorni. Mezz'ora prima della misurazione evitare di fumare, non bere bevande calde o eccitanti come caffè o coca, non bere alcolici, non fare attività fisica, non mangiare, non fare doccia o bagno Importante sedersi almeno 5 minuti prima e rilassarsi e poi misurare la PAO. sulla scorta dei valori pretori si potrà valutare sul da farsi