Buongiorno Sono stata operata di ernia espulsa il 19 gennaio - ad oggi 30 gennaio ho ancora forti

Buongiorno Sono stata operata di ernia espulsa il 19 gennaio - ad oggi 30 gennaio ho ancora forti dolori che partono dal gluteo sinistro fino a metà gamba sinistra . Dolori acuti specialmente se cammino o quando mi alzo dalla sedia . Mi dicono che può essere normale perché il mio nervo sciatico ha subito molto ( infiammato ) nei 3 mesi precedenti visto che non riuscivo più a muovere neanche il piede . Non sto prendendo nulla come farmaci perché il mio stomaco dopo 3 mesi di tachidol è ancora molto debole . Cosa posso fare ? Ci sono pomate come l’arnica che possono aiutare ? Oppure ? Pensate che devo stare molto a riposo o meglio camminare comunque in qualche modo ? Grazie