Buongiorno, sono runner amatore e ciclista, da circa un anno mi è apparso un fastidio nel cavo popli

Buongiorno, sono runner amatore e ciclista, da circa un anno mi è apparso un fastidio nel cavo popliteo, un gonfiore grande quanto un fagiolo post attività sportiva, spesso fastidioso da non poter estendere la gamba. Dopo eco viene fuori che si tratta di una cisti di baker e dopo risonanza che esclude lesioni a menisco e artrite, vengo curato con prima cortisone,poi acido ialuronico e infine prp ma i sintomi restano. Controllo da un fisiatra che mi dice potrebbe essere un nervo, escluso anche questo viene fuori che si tratta di una ciste sul tendine del semimebranoso e non di cisti di baker che è piu centrale. Come potrei procedere per poter tornare alle normali attivita sportive senza che questa ciste si gonfi durante ? Grazie a tutti per l attenzione