Buongiorno, sono Noemi ho 21 anni e sono una sportiva. Due mesi fa a causa di troppi salti e cammina

Buongiorno, sono Noemi ho 21 anni e sono una sportiva. Due mesi fa a causa di troppi salti e camminate lunghe mi sono svegliata e non riuscivo più ad appoggiare una gamba e avevo dolore sopra il ginocchio. Sono andata in ospedale mi hanno detto di restare una settimana a riposo, ghiaccio e antiinfiammatori. Una settimana fa ho fatto la risonanza e una visita ortopedica (dato che ho ancora fastidio al ginocchio) risonanza è ok ma mi è stata diagnosticata la condropatia femoro rotulea, il dottore mi ha consigliato di fare infiltrazioni di acido ialuronico. Ho sentito parlare anche delle infiltrazioni di cellule staminali, quali sono le migliori in questo caso? E sono davvero necessarie? Ora non ho molto dolore, è più un fastidio. Mi alleno con i pesi e non sento dolore a fare squat o affondi, ho sospeso solo i salti e le camminate lunghe.