Buongiorno, sono molto preoccupata è da circa una settimana che a seconda dei movimenti che faccio h

Buongiorno, sono molto preoccupata è da circa una settimana che a seconda dei movimenti che faccio ho un dolore in un punto preciso del collo, premetto che soffro da anni di dolori a collo e schiena, ma questo è un dolore diverso perché è proprio in un punto preciso, non è il classico torcicollo di cui soffro, ho il terrore che sia un linfonodo, anche perché non ho avuto influenza o raffreddore, quindi non ci sarebbe una causa scatenante e soprattutto perché non accenna a passare, non ho il coraggio di tastarmi, ma mi sono fatta vedere dal mio compagno e lui dice che almeno a occhio non nota protuberanze.
In passato è capitato che a causa di infezioni/ciclo mi si siano gonfiati i linfonodi di ascelle o inguine, ma si risolvevano sempre in max 3 gg.
Secondo voi può essere un linfonodo?
Sono giorni che non vivo più ho il terrore di guardarmi il collo o di farmi vedere dal medico.
Grazie per l'attenzione e buona giornata.