Buongiorno,Sono Matteo.E' da un pò di tempo che vedo i corpi mobili, ho cercato su in
Buongiorno, Sono Matteo. E' da un pò di tempo che vedo i corpi mobili, ho cercato su internet e dovrebbero essere le miodesopsie. Sono abbastanza fastidiose. L'anno scorso ho effettuato una visita oculistica la quale ha evidenziato che sono leggermente astigmatico ed ho pero circa 0,25 per occhio, ma penso che i questo periodo sia un pò peggiorata la mia vista. Ma quando vado al supermercato per esempio quando vedo le tantissime cose esposte mi gira quasi la testa. Potrebbe essere il tutto dovuto al fatto che passo circa 8-9 ore al giorno al computer e la lumisità della stanza non è ottimale? Porto occhiali da riposo ma arrivo la sera che praticamente faccio fatica a mettere a fuoco. Soffro anche di cervicale con problemi ai muscoli occipitali che mi provocano anche sbandamenti ed instabilità ed ho visto su internet che potrebbe essere tutto collegato. So che cercare in internet può sviare e magari aumentare le "paranoie" che mi faccio. Come posso migliorare la mia situazione? Ci sono esercizi da fare per rilassare i muscoli e nervi ottici? Ringrazio, Cordiali saluti, Matteo
1 risposta
Gentile Paziente, Quello che descrivi (miodesopsie, affaticamento visivo, difficoltà di messa a fuoco, sensazione di sbandamento) può avere più cause, ma sembra che il sovraccarico visivo da lavoro al computer e la cervicale possano giocare un ruolo importante. Ti spiego punto per punto e cosa puoi fare: Miodesopsie (corpi mobili): Le miodesopsie sono normali e dovute a piccoli addensamenti nel vitreo (il gel dentro l’occhio). Sono più evidenti in ambienti molto luminosi (schermo, cielo chiaro, fogli bianchi). Per queste ti consiglio: * Idratazione: bevi molta acqua circa 1,5/2L al giorno. Con il tempo spesso il cervello si abitua e non le percepisce più. Col tempo si adatta e le noterai meno. Affaticamento visivo e difficoltà di messa a fuoco L’uso prolungato del PC può causare astenopia (affaticamento visivo), specialmente se hai un difetto refrattivo non corretto bene. Se la tua vista è peggiorata, potrebbe essere utile rivedere la prescrizione degli occhiali. Cosa ti consiglio: * Regola la postazione: Schermo a 60-70 cm di distanza dagli occhi, con la parte superiore all’altezza degli occhi. Usa una luminosità dello schermo media, né troppo forte né troppo fioca. Evita riflessi (schermo antiriflesso, luce ambientale diffusa). * Segui la regola 20-20-20: ogni 20 minuti, guarda qualcosa in lontananza per 20 secondi. * Occhiali specifici: se gli occhiali da riposo non bastano, valuta con l’oculista lenti antifatica o con filtro per la luce blu. Sbandamenti e cervicale La cervicale può causare vertigini e instabilità, che peggiorano se passi ore al computer in posizioni non ergonomiche. Inoltre, la tensione muscolare nella zona occipitale può influenzare la postura e l’equilibrio. Sembra che il problema sia multifattoriale (vista, PC, postura, cervicale), quindi lavorare su tutti questi aspetti ti aiuterà. Intanto prova le strategie sopra e vedi se la situazione migliora, viceversa ti consiglio una visita oculistica. Spero di esserle stato utile Dott. Francesco Gelormini
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