Buongiorno sono al nono mese di gravidanza e la data presunta di parto è il 18 dicembre . Finora tut

Buonasera!
No, anzi, di solito l'attività fisica leggero-moderata (salvo casi specifici noti) è raccomandata in gravidanza.
Faccia quello che si sente di fare, senza troppi sforzi fisici, alternandolo a momenti di riposo.

Cordialmente,
Dott.ssa Laura Pellegrino, Ostetrica

Buongiorno. Al nono mese di gravidanza, se la gravidanza sta procedendo bene e non ci sono controindicazioni specifiche indicate dal suo ginecologo, una passeggiata all’aperto anche la domenica, alternata a momenti di riposo, è generalmente assolutamente sicura.
Anzi, può essere molto utile perché:
favorisce la mobilità del bacino e l’elasticità dei tessuti;
migliora la circolazione e riduce gonfiore a gambe e piedi;
sostiene il benessere del pavimento pelvico grazie a un’attività dolce e ritmica;
aiuta il bambino a posizionarsi meglio grazie ai movimenti del bacino;
sostiene il rilassamento mentale e la qualità del respiro.
L’importante è ascoltare sempre il proprio corpo e seguire alcune attenzioni:
passi tranquilli, senza affaticarla;
abbigliamento comodo e idratazione;
evitare terreni sconnessi o troppo lunghi se sente tensione al basso ventre o alla schiena; fermarsi ogni volta che sente bisogno di riposare; rientrare se compaiono contrazioni regolari, dolore intenso o sensazione di pressione importante.
Se tutto procede bene, mezza giornata fuori con momenti di riposo non crea problemi, anzi favorisce il benessere fisico e il rilascio del pavimento pelvico in vista del parto.

Salve, se non ci sono controindicazioni specifiche il movimento e l'aria aperta in gravidanza sono sempre raccomandati e consigliati, ascoltando i limiti che il suo corpo le da in termini di stanchezze. un saluto