Buongiorno, soffro di insonnia da anni, vivo questo disturbo con molta ansia e tristezza, ho già fat

Buongiorno, soffro di insonnia da anni, vivo questo disturbo con molta ansia e tristezza, ho già fatto una visita neurologica in cui mi è stata diagnosticata insonnia cronica da ansia, ho iniziato una terapia con pasaden mattino e sera ma in due mesi ho avuto scarso beneficio, inoltre il motivo per cui non riesco a prendere sonno sono continui spasmi, ogni volta che sto prendendo sonno il mio corpo "salta" . La psicologa mi ha spiegato che il mio corpo è la mia mente associa il sonno e il rilassamento come pericolo, come se dovessi stare in allerta, questo succede ogni qual volta voglia provare a rilassarmi, sia se mi stendo in divano di giorno, sia se vado in una spa e mi stendo nel lettino, sia se vado al mare ... Ogni volta che chiudo gli occhi " salto". Cosa posso fare? Esiste un farmaco che mi permette di rilassarmi senza avere più questi spasmi e tremori ? Grazie