Buongiorno, Scrivo per avere un consiglio sull’assunzione di Melatonina. Spiego di seguito il mio

Buongiorno, Scrivo per avere un consiglio sull’assunzione di Melatonina. Spiego di seguito il mio accaduto: sono ormai 5 mesi che soffro d’insonnia. Non riesco a prendere sonno in nessun modo e se e quando ci riesco, ho comunque ripetuti risvegli notturni. Al mattino suona la sveglia ed io in realtà sono già sveglia. La sensazione é di non aver riposato e passo la giornata affaticata e confusa per il poco sonno. Qualche mese fa, essendo diventata la situazione invalidante, il mio medico mi ha prescritto l’ipnotico Zolpeduar. Dopo averlo assunto per un periodo ho iniziato ad avere effetti collaterali come sfoghi cutanei, sonno-stanchezza estrema durante la giornata e assuefazione (se non lo prendevo l’insonnia peggiorava). Ho deciso allora di mia sponte di interromperlo più di un mese fa (essendo nel periodo di ferie). Durante le vacanze estive e senza ipnotico riuscivo a dormire anche se mi addormentavo mai prima delle 3 di notte, ma non era un problema perché essendo a casa potevo dormire di più al mattino. Da quando ho ricominciato il lavoro é ricominciata anche l’insonnia. Ho deciso allora questa volta di provare con la Melatonina. Ho preso per qualche giorno una pastiglia da 1mg ma non aveva alcun effetto su di me. Ho poi letto online che per l’insonnia si può prendere un dosaggio fino a 5mg. Ho provato allora con 3 pastiglie prima di andare a letto, assumendo quindi quotidianamente 3mg di Melatonina. Il miracolo! Funziona benissimo, prendo sonno abbastanza facilmente, mi sveglio molto meno durante la notte ma al mattino sono ben riposata. Ora però ho una paura, che possano darmi effetti collaterali o assuefazione com’è successo con l’ipnotico. Che ne pensate? Attendo un gentile consiglio. Grazie in anticipo