Buongiorno, per risolvere dolore da sciatalgia, ho dovuto fare un ciclo di 12 iniezioni Voltaren / C

Buongiorno, per risolvere dolore da sciatalgia, ho dovuto fare un ciclo di 12 iniezioni Voltaren / Cortisone prescritte dal medico. Terminato da tre giorni l'assunzione dei farmaci e risolto dolore, non dormo più regolare la notte, poche ore (3), qualche sonnellino di circa 1 / 2 ore al giorno. Letto che dovrebbe essere colpa del cortisone e sono a chiedere: rimedi naturali al mattino e sera per aiutare a "smaltire" questo eccesso. Ho sempre dormito tranquillamente 6 ore notturne, la mia età 60. Grazie a chi vorrà consigliarmi.