Buongiorno, per qualche anno ho assunto Xanax e Cipralex in seguito ad un grave lutto. Mi hanno aiut

Buongiorno, per qualche anno ho assunto Xanax e Cipralex in seguito ad un grave lutto. Mi hanno aiutato con la depressione e con l'ansia ma dopo che ho iniziato a seguire un percorso con una psicologa (da circa un anno) mi sono sentita di non prendere più ne Cipralex ne Xanax (a detta dello psichiatra erano solamente effetto placebo poiché i dosaggi erano bassissimi).
Ora è da poco meno di un mese che ho interrotto la terapia (sempre seguita dallo psichiatra). Nelle prime due settimane avevo forti scosse alla testa che sono diminuite fino a svanire e poca fame. Passato questo ho avuto (e dura tutt'ora) ansia e poca fame. Aumenta e diminuisce durante la giornata ma c'è comunque. Io convinta che sia dovuto tutto alla sospensione dalle medicine sto tenendo duro, ma a detta del dottore che mi segue dovrei riprendere Xanax mezza pastiglia da 0,25 a giorni alterni (prima quando stavo per smettere ne prendevo mezza ogni due giorni, quindi di meno!) perché a detta sua non è l'effetto dello Xanax ma dell'ansia. Vorrei sentire un altro parere per farmi un'idea della situazione in cui mi trovo. Di mio mi sento tranquilla e l'ansia è come se arrivasse da qualcosa che non dipendesse da me...non lo so spiegare ma non è la stessa ansia provata altre volte. Che ne pensate? Grazie