Buongiorno, ogni tanto mi capita dopo l'evacuazione di notare una piccola macchiolina di sangue dens

Buongiorno, ogni tanto mi capita dopo l'evacuazione di notare una piccola macchiolina di sangue densa sul wc, di colore rosso chiaro. Le feci non risultano macchiate di sangue. Sarà capitato si e no 4 volte nell'ultimo anno ma di queste 4 volte, 2 solo nell'ultimo mese. Non ho altri sintomi se non lo stimolo di evacuare dopo i pasti e il caffè. Non ho dolori di nessun tipo, ma quasi sempre la sera quando mi metto nel letto percepisco come una contrazione dei muscoli addominali nella parte a destra all'altezza dell'ombelico. Al tatto appunto risulta contratto e non dolorante, se premuto questo stato di contrazione svanisce e non si ripresenta. Ho solo un familiare con la rettocolite ulcerosa. La mia dieta è ricca di carboidrati, mangiando pasta sia a pranzo che a cena tutti i giorni, ma per il resto abbastanza nella norma. Soffro di acidità di stomaco da sempre, ma non è sempre presente; ultimamente su un anno ne soffro per massimo un mese non in modo continuo. Come dovrei muovermi?