Buongiorno, mi Chiamo Massimo ho 48 anni e da circa un mese soffro di dolori dietro le caviglie, ho
Buongiorno, mi Chiamo Massimo ho 48 anni e da circa un mese soffro di dolori dietro le caviglie, ho fatto una ecografia e mi è stato diagnosticato una tendinopatia inserzionale bilaterale tendine d'achille con spinea calcanea sempre bilaterale e con microcalcificazioni intratendinee perinserzionali distali al tendine d'achille, piu una tendinopatia inserzionale del tibiale posteriore sinistro, ed anche una fascite plantare bilaterale che però mi ha dato forti dolori solo per 2/3 giorni ed ad oggi per fortuna non mi stà creando problemi. Ho fatto un ciclo di 7 giorni con brufen, i dolori sembravano diminuiti ma poi dopo alcuni giorni sono ripresi piu forti di prima, quindi il medico mi ha detto di fare un ciclo di onde d'urto e tecar, ieri ho iniziato la prima seduta di onde d'urto e domani farò la prima seduta di tecar. Volevo un consiglio in quanto il medico mi ha detto di fare anche dello stretching per allungare il tendine d'achille, solo che quando l'ho fatto, il giorno dopo in particolare al piede sinistro i dolori in specie al tibiale posteriore, da lievi sono divenuti fortissimi. Volevo capire se è consigliabile fare lo stretching sul tendine adesso che è infiammato. Grazie mille Massimo
4 risposte
In caso di dolore acuto per patologie articolari e/o tendinee il movimento, di solito, fa aumentare il dolore stesso. Nelle patologie articolari, ed in particolare a livello della caviglia, del piede e del tendine di Achille il trattamento con i campi magnetici è molto efficace; per questo li raccomando vivamente!
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Concordo sulla prescrizione del suo Medico. Le onde d'urto ( FOCALI) sono molto efficaci per il trattamento delle tendinopatie achillee. Inoltre l'esercizio eccentrico è fondamentale per questo tipo di patologie ! Di solito si segue il protocollo di Halfredson, dove si aumenta il carico in base al dolore. In poche parole : arrivi ad effettuare lo stretching dolore permettendo. Cordiali saluti
Consiglio di stare a riposo mentre tratta la sintomatologia (bene le onde d´ urto!). A volte a questo scopo si indica addirittura di usare scarpe con un po´ di tacco (o di mettere una talloniera interna alla scarpa allo stesso scopo) per tenere il tendine di achille piu´ deteso; a sintomatologia risolta dedicarsi dolcemente e progressivamente agli allungamenti invece e´ un ottimo consiglio!
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