Buongiorno, mi chiamo Davide e ho 44 anni. Sono una oersoba abbastanza attiva, nuoto libero, corsa
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Buongiorno, mi chiamo Davide e ho 44 anni.
Sono una oersoba abbastanza attiva, nuoto libero, corsa ogni tanto e cammino
Sabato 22 sono tornato da una settimanadi vacanzadovecho camminato per circa 25 km al giorno, con zaino.
Da domenica 23 accuso un po di dolore sulla caviglia destra, davanti, quando cammino un po mi si gonfia leggermente, e faccio un po di fatica a camminare.
Sto mettendo ghiaccio e voltaren.
Approssimativamente quando posso ricominciare a correre o camminare?
Nuoto in piscina posso già farlo? Grazie
Sono una oersoba abbastanza attiva, nuoto libero, corsa ogni tanto e cammino
Sabato 22 sono tornato da una settimanadi vacanzadovecho camminato per circa 25 km al giorno, con zaino.
Da domenica 23 accuso un po di dolore sulla caviglia destra, davanti, quando cammino un po mi si gonfia leggermente, e faccio un po di fatica a camminare.
Sto mettendo ghiaccio e voltaren.
Approssimativamente quando posso ricominciare a correre o camminare?
Nuoto in piscina posso già farlo? Grazie
Potrebbe essere un’infiammazione del tibiale anteriore. Per ora stia a riposo assoluto da attività fisica per 7 giorni. Se migliora, riprenda gradualmente, altrimenti può darsi che necessita di una valutazione clinica.
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