Buongiorno. Mentre masticavo un pezzo di pane ho fatto come un colpo di tosse/starnuto (non ho capi

Buongiorno. Mentre masticavo un pezzo di pane ho fatto come un colpo di tosse/starnuto (non ho capito bene) e ho subito sentito come se il cibo fosse finito nel naso. Infatti soffiandomi il naso uscivano pezzi di cibo. Ho cercato di soffiare tutto ma ora sento che qualcosa ancora c'è tra la gola e il naso. Non ho problemi a respirare ma sento che c'è ancora qualcosa. Cosa fare? Grazie