Buongiorno, leggo che è bene associare all'assunzione di vitamina D anche la vitamina K2. Non trovo

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Buongiorno, leggo che è bene associare all'assunzione di vitamina D anche la vitamina K2. Non trovo chiaro se ad ogni dose di vitamina D deve essere associata anche la K2 oppure se la dose di K2 è indipendente dal dosaggio D3; inoltre trovo un allineamento sul dosaggio di 2000 UI mentre mi pare che anche dosaggi da 4000 ui non sono tossici. Mi interessa per polimialgia reumatica. Grazie Cesare
Dott. Adriano Braile
Ortopedico
Napoli
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Vitamina D3: 2000–4000 UI/die è sicura per adulti, anche nel lungo periodo, sotto controllo medico.
Vitamina K2 (MK-7): 100–200 mcg/die, indipendentemente dalla dose D3.
Sì, ha senso abbinarle, soprattutto in chi prende cortisonici.
Controlla la vitamina D ematica (25-OH-D) ogni 3-6 mesi.

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