Buongiorno. Ho tachicardia sinusale e mi è stato consigliato di fare sport regolarmente in modo da

Buongiorno. Ho tachicardia sinusale e mi è stato consigliato di fare sport regolarmente in modo da abbassare i battiti (io non percepisco questa mia tachicardia). Ho iniziato a fare hydrobike 4 mesi fa ma i battiti non diminuiscono. Nel frattempo ho fatto analisi del sangue per vedere eventuali correlazioni con la tiroide ma anche qui tutto ok. Ho usato uno smartwatch per avere una mezza idea di come potessero essere i battiti di notte e mi risulta che di notte siano piuttosto normali (si aggirano dai 57 ai 69 circa). Chiedo a questo punto se è una situazione pressoché normale e cosa potrei fare per abbassare i battiti (senza uso di medicinali). Grazie !!