Buongiorno Ho la pressione alta non del tutto controllata ancora ma sotto sorveglianza. Problema

Buongiorno Ho la pressione alta non del tutto controllata ancora ma sotto sorveglianza. Problema è che mi crea molta ansia e di conseguenza allenamento di battiti e pressione . Ogni volta che vado a fare un ecg per la palestra mi dicono che sembra dal tracciato che qualcuno mi rincorre con un'ascia. Mio cardiologo dice che non importa perché si vede che il cuore va bene è solo l'agitazione del momento che fa che l'ecg e selvatico diciamo . Ovviamente anche ecg non calmo mi crea ulteriore ansia . È comune entrare in questo loop ?