Buongiorno, ho cambiato da poco pillola anticoncezionale ma vorrei cambiare il giorno di inizio del

Buongiorno, ho cambiato da poco pillola anticoncezionale ma vorrei cambiare il giorno di inizio del ciclo. Inizialmente usavo effiprev poi per problemi ho iniziato ad assumere klara ma essendo da 28 e non più da 21 non so come fare. Su diversi forum ho letto o di diminuire il numero di pillole attive giallo chiaro o di aumentarle con quelle di un blister di riserva. Nella prima opzione quindi assumerei la pillola fino alla numero 21 (ad esempio) per poi assumere la numero 25 e finire il blister in modo da cambiare il giorno di inizio in cui iniziare quello nuovo. Nella seconda ipotesi, assunta la pillola 24, ne dovrei assumere altre 2 o 3 di un secondo blister di riserva per poi ricominciare con la 25 fino alla 28. Ho anche letto semplicemente di evitare l'assunzione delle due pillole inattive ma alcuni ammettono non essere l'ipotesi più efficace. Quale sarebbe l'opzione più efficace per poter spostare l'attuale giorno di inizio del nuovo blister?