Buongiorno, ho 67 anni e mi ritrovo colesterolo totale 270, hdl 89, ldl 163, trigliceridi 92. Il mio

Buongiorno, ho 67 anni e mi ritrovo colesterolo totale 270, hdl 89, ldl 163, trigliceridi 92. Il mio medico ha prescritto statine ma io già sofferente per artrosi diffusa ecc. ecc, leggendo possibili effetti collaterali, ho preferito tentare la strada della dieta. Mangio legumi, cereali, pesce (salmone, alici, orata), pollo, massimo una volta a settimana carne rossa, pollo e tacchino, mangio molte verdure e 50 g. di pane bianco, quando lo trovo di segale, bevo caffè e orzo senza zucchero, niente bibite gasate nè latticini e formaggi (cosa di cui abusavo) ..... solo fiocchi di latte magri 1 volta a settimana. Bevo latte di avena e di riso. Grassi solo olio extravergine di oliva evo in quantità moderata. Inoltre camminata mattutina veloce con tapis roulan a 5 kmh con salita a 5% di circa 1 ora è 20 per la precisione 6km andatura di 5 kmh e 5/7 minuti a 3km Le analisi le ho effettuate in data 19/01/2022 la mia domanda è: posso già rifare le analisi e controllare se dieta e movimento sono efficaci per abbassare i livelli di colesterolo. Grazie a tutti.