Buongiorno, ho 58 anni, soffro di mal di schiena, dolore all'anca sia a dx che a sin, alle gambe e d

Buongiorno, ho 58 anni, soffro di mal di schiena, dolore all'anca sia a dx che a sin, alle gambe e da circa un paio d'anni anche all'inguine dx, il dolore alla schiena, all'anca e alle gambe è molto frequente e quando non è acuto è sordo, ho difficoltà anche a dormire perché non riesco a trovare la posizione adatta. Quando il dolore è acuto assumo antinfiammatori, a volte sono efficaci altre volte no. Circa due anni fa ho eseguito RXgrafie dell'anca e risulta un po' artrosi, mentre dieci anni fa ho eseguito RM dorsale e lombo-sacrale senza mdc, il risultato è il seguente: Regolare allineamento metamerico. Moderata spondilosi diffusa. Fenomeni disidratativi discali nel tratto lombare distale, a maggiore espressione in L5-S1. In D8-D9 piccola ernia discale posteriore mediana. Nodo intraspongioso di Schmorl nel piatto somatico inferiore di D11 e modesta protrusione disco-osteofitosica posteriore in D11-D12. In L3-L4 bulging discale. In L4-L5 ernia intraforamidale SN nell'ambito di una protrusione discale posteriore globale. In L5-S1 ulteriore e più accentuata protrusione discale posteriore globale con parziale impegno foraminale bilaterale prevalente a DX. Normale calibro dello speco vertebrale. Non evidenti alterazioni del midollo dorsale, del cono midollare e della cauda. Questa condizione mi limita molto, ho dovuto limitare anche il lavoro. E col passare degli anni peggioro sempre più. Vorrei sapere se c'è una terapia anche alternativa per migliorare ed avere maggiore libertà di movimento. Grazie a chi mi risponderà. Cinzia