Buongiorno, ho 53 anni di professione faccio l'idraulico durante la settimana mi alleno a giorni alt

Buongiorno, ho 53 anni di professione faccio l'idraulico durante la settimana mi alleno a giorni alterni con 45 minuti di corsa, rimanendo sempre nella frequenza cardiaca massima a ( 167) battiti , e 20 minuti di esercizi di addominali. Domanda e normale che a riposo durante la giornata la mia FC e di 52-50 la notte scende tra le 45-42 cosa mi consiglia ? Distinti saluti Note ( non bevo alcolici non prendo caffè non fumo, e sto attento all'alimentazione Pa 120-80).

1 risposta

Gentile signore, la sua frequenza bassa potrebbe essere dovuta all'attività fisica svolta. In genere le persone atletiche che svolgono sport fin da ragazzi hanno una frequenza cardiaca più bassa del normale. Sarebbe comunque indicato eseguire un ECG Holter delle 24h per avere dati più accurati e precisi.