Buongiorno, Ho 47 anni, da sempre ho una carenza di ferritina importante, con valori sempre sotto a

Buongiorno, Ho 47 anni, da sempre ho una carenza di ferritina importante, con valori sempre sotto al 10, ho mestruazioni abbondanti, Chiedo consiglio su come fare per andare ad alzare questi valori, finora quelli usati non danno grandi risultati. Non ingerisco compresse. I valori di emoglobina sempre nella norma. Esiste una soluzione che non dia troppi fastidi intestinali? credo che integratori sotto una certa dose non vadano bene non curando la patologia. Grazie.