Buongiorno, ho 40 anni e soffro di ansia forte con tutti i sintomi fisici molto invalidanti che essa

Buongiorno, ho 40 anni e soffro di ansia forte con tutti i sintomi fisici molto invalidanti che essa comporta, con passato di attacchi di panico che ogni tanto in forma per fortuna più lieve ma si ripresentato specialmente in quest'ultimo periodo, in passato ho fatto psicoterapia ma senza risultati evidenti. Sto facendo una cura omeopatica da oltre un mese dopo visita con uno specialista per non ricorrere a farmaci, ho notato un peggioramento dei sintomi, mi ha consigliato di continuare la cura. Voglio evitare farmaci. In passato prendevo mezza sertralina al giorno ma con risultati quasi impercettibili, se non qualche effetto collaterale specialmente dopo interruzione. Oltre un anno fa ho provato l'agopuntura, dopo la 4 seduta ho interrotto immediatamente causa una fortissima crisi vagale accompagnata da un forte senso di sbandamento e perdita di equilibrio molto marcati, tutt'ora con alti e bassi ma presenti e molto invalidanti nella vita, ho fatto varie visite specialistiche e tutte non hanno riscontrato problemi fisici, soffro di cervicale da molto tempo qualcosa può influire con l'installabilità ma il problema è comparso dopo agopuntura e non so come fare per stare bene, è un connubio tra ansia, sociale e pensieri negativi, poi si aggiunge depressione e questi giramenti continui che non mi fanno più vivere, giá faccio una vita piuttosto da solitario, da single, coltivo qualche hobby ma questa condizione mi compromette di vivere come si dovrebbe, accetto consigli. Grazie