Buongiorno, Ho 30 anni e 7 anni fa ebbi il primo episodio di lomosciatalgia, trattata con tecarter

Buongiorno,
Ho 30 anni e 7 anni fa ebbi il primo episodio di lomosciatalgia, trattata con tecarterapia e fisioterapia senza purtroppo approfondire la problematica in quanto il curante mi fece fare solo delle radiografie dalle quali si sospettava una protrusione, fortunatamente il problema fu risolto. A gennaio di quest'anno in seguito ad un brusco movimento (una torsione) ho accusato un colpo secco alla zona dorsale e lentamente il dolore ha iniziato ad interessare anche la zona lombare. Ho preso per 10 giorni momendol ma i sintomi sono peggiorati fino a bloccarmi del tutto. Il curante mi ha prescritto quindi 6 punture di bentelan e muscoril, dopo le quali ero in forma! Purtroppo 3 settimane dopo il dolore è ricomparso e il medico mi ha dato 5 punture di voltaren e muscoril ma al terzo giorno il dolore alla schiena era passato ma è comparsa una sensazione di bruciore, formicolio, intorpidimento dal gluteo alla gamba dx fino al polpaccio sembrava di avere dei crampi. Una volta seduta non riuscivo ad alzarmi, o perlomeno dovevo fare delle rotazioni dolorose con il bacino per raddrizzare e zoppicavo. Ho quindi fatto una Rmn la quale ha evidenziato quanto segue:" è presente quadro di spondiloartosi a cui si associa artrosi a livello dei processi articolari con inspessimento dei legamenti gialli e conseguente parziale riduzione del calibro del canale vertebrale. Si osserva discolomacia dei dischi intervertrebali tra L2 e S1 in presenza di formazione erniaria in paramediana dx L4 L5 con effetto compressivo sul canale midollare". Il neurochirurgo mi ha dato 6 punture di soldesam da 4mg una al giorno e in accordo con il curante nicetile 500 per 2 mesi. Vorrei gentilmente sapere se è utile dopo la terapia prendere integratori come Normast o Assonal