Buongiorno, Ho 28 anni, ho avuto una frattura vertebrale D7 dopo una caduta. Ho fatto l'ultima r

Buongiorno, Ho 28 anni, ho avuto una frattura vertebrale D7 dopo una caduta. Ho fatto l'ultima radiografia il 10 maggio e la frattura non era più presente. Solo uno schiacciamento a livello D5 (dovuta appunto alla ex frattura). Ho lavorato sempre da casa, quindi stavo quasi sempre distesa a letto. da metà maggio fino a fine giugno ho fatto fisioterapia con esercizi di pilates (consigliati dall'ortopedico) e tecarterapia due sedute. Mi ha detto la fisioterapista che ho una bella contrattura. a luglio sono rientrata a lavoro (ufficio). Mi sono accorta (pur essendo passato un mese) che non riesco a stare più di un tot seduta, perchè mi provoca dolore ai due lati della schiena destra/sinistra (nella parte centrale però dei due lati). Cerco sempre di stare dritta da seduta (anzi ha volta mi accorgo che sto troppo dritta dal dolore sulla vertebra). Provo un po' più di sollievo quando appoggio la schiena allo schienale della sedia (che deve essere morbida). Però dopo un po' mi provoca dolore, mi alzo... ma quando mi entra il dolore purtroppo faccio fatica (sto bene solo distesa). Mi chiedo... è normale che a distanza di un mese stia ancora così? posso fare qualcosa? grazie