Buongiorno è da un po di giorni che non riesco a respirare come prima. Faccio tanta fatica . Ho biso

Quello che descrivi è un sintomo molto tipico degli stati d’ansia e di stress, soprattutto nei periodi di forte pressione come quello che stai vivendo con gli esami. La sensazione di “fame d’aria”, la necessità di fare respiri profondi o sbadigliare per sentirsi sollevato, è legata a una disfunzione momentanea della respirazione, che diventa più superficiale o disfunzionale a causa dell’iperattivazione del sistema nervoso simpatico (quello dello stress). È un sintomo fastidioso ma assolutamente benigno e reversibile. La cosa fondamentale è riconoscere che non è un problema polmonare o cardiaco, ma una manifestazione somatica dell’ansia. Se il sintomo persiste o peggiora, è utile fare un breve controllo medico per escludere cause fisiche e considerare una consulenza psichiatrica per un inquadramento del problema a 360 gradi. È un problema molto comune, soprattutto nei giovani, e totalmente risolvibile.