Buongiorno, due giorni fa ho subito un contatto alla spalla sinistra durante una partita di pallacan

Buongiorno, due giorni fa ho subito un contatto alla spalla sinistra durante una partita di pallacanestro e ho sentito la spalla fare un movimento in avanti e subito dopo in automatico il movimento in senso opposto. Lì per lì non ho provato dolore se non un lieve formicolio al braccio che è svanito l'indomani. Il giorno dopo non ho avvertito fastidi, salvo nel caso in cui muovessi la spalla per prendere ad esempio qualcosa sulla tasca posteriore dei pantaloni. Oggi, a due giorni dall'evento, il fastidio risulta più intenso per quella serie di movimenti in cui sposto la spalla posteriormente ma non provo particolare dolore se distendo il braccio verso l'alto, salvo sentire rumori articolari che tuttavia ho anche per la spalla "sana". È possibile che sia uscita la spalla? In teoria se questo avviene non si accusa un dolore molto forte anche se poi rientra da sola? Sottolineo che non ho mai avuto eventi simili in precedenza quindi i legamenti della spalla non dovrebbero essere lassi. Grazie e cordiali saluti.