Buongiorno, domani pomeriggio dovrei prendere un volo di un'ora e mezza e rientrare due giorni dopo

Buongiorno, domani pomeriggio dovrei prendere un volo di un'ora e mezza e rientrare due giorni dopo ma questa mattina mi sono svegliata con il naso che cola.. respiro bene perche le narici sono aperte quasi del tutto ma voce comunque nasale, quando deglutisco sento scricchiolii nelle orecchie e ieri sera pesantezza ad un orecchio che va e viene. Come potrei fare per non soffrire durante decollo e atterraggio come già successo molti anni fa? Grazie