Buongiorno, da circa un anno mi è stata diagnosticata insufficienza valvolare aortica di grado liev

Buongiorno, da circa un anno mi è stata diagnosticata insufficienza valvolare aortica di grado lieve/inizialmente moderato; i valori dell'ultimo controllo mi danno bulbo AO 37mm, AO Asc. 33mm, FE 65% ed altri valori tutti nei limiti. Tuttavia quando mi fu diagnosticato la prima volta, mi fu detto di interrompere o comunque evitare attività sportive quali bicicletta e/o corsa per ridurre lo stress sulla valvola e mantenere i BPM bassi. Altri consulti successivi mi hanno dato parere opposto, dicendomi che potevo fare tutto, ovviamente evitando l'agonismo che tuttavia non fa parte dei miei intenti. A distanza di un anno mi trovo ancora disorientato in quanto vorrei riprendere a fare attività motoria (corsa 2/3 volte a settimana e/o bicicletta) ma non so se debba fare degli esami ulteriori, quali test da sforzo, per valutarne o meno l'opportunità. Sono molto disorientato Gradirei una vostra gentile opinione. Saluti