Buongiorno circa un mese e mezzo fa' lavorando non vedendo uno scalino e avendo un peso in mano il g

Buongiorno circa un mese e mezzo fa' lavorando non vedendo uno scalino e avendo un peso in mano il ginocchio mi ha fatto un movimento innaturale in iperestensione,ho notato subito un instabilità ma dolore tollerabile ho continuato a lavorare e per circa 15/20 giorni avevo solo un leggero fastidio ultimamente ho giocato a calcetto e ho notato che calciando forte il pallone di collo mi viene una fitta molto intensa al centro del ginocchio,successivamente ho notato che anche scendendo le scale lasciando andare la gamba in avanti mi viene la solita fitta,ho così eseguito una RM : Presenza di alterazione del segnale del menisco laterale compatibile con frattura assiale del corno posteriore. Il menisco interno appare di regolare segnale. Presenza di alterazione del segnale del LCA compatibile con distrazione/lesione parziale.Non segni di discontinuità totale.Lieve ipersegnale dell osso femorale inserzionale in STIR.Regolare il LCP.Piccolo versamento anteriore al LCA.Non alterazioni ossee ad eccezione di una sottilissima linea verticale di ipersegnale in STIR a carico dell osso tibiale,da mettere in relazione al trauma ed alla clinica. Piccola area fibriotica metafisaria tibiale.Note di iper pressione rotulea esterna. Pareri? Premetto che ho 31 anni e vorrei continuare a fare attività fisica regolare con sport di contatto.Grazie in anticipo