Buongiorno, Circa 10 anni fa ho iniziato un percorso di 4 anni terapia psicoanalitica per dei fo

Buongiorno,

Circa 10 anni fa ho iniziato un percorso di 4 anni terapia psicoanalitica per dei forti disagi che stavo vivendo. Mi sono stati allora diagnosticati tratti di disturbo evitante e dipendente, con ansia sociale e generalizzata, e sintomi depressivi.
A seguito della terapia e alcuni cambiamenti di vita, non ho avuto sintomi o problemi per diversi anni.
Purtroppo 2 anni fa sono dovuta tornare ad alcune delle condizioni che avevano originariamente scatenato i miei problemi, e l'ansia non solo si è ripresentata, ma è cresciuta gradualmente causandomi anche nuovi sintomi fisici (mal di pancia, problemi di digestione e respirazione, tachicardie) che non avevo mai avuto prima. Altri nuovi "sintomi" sono esplosioni di rabbia incontrollata e irrazionale, pensieri intrusivi negativi ricorrenti. Mi sembra in generale di non essere più in controllo della mia emotività, e il mio dialogo interiore è sempre molto negativo e disconnesso con la realtà che mi circonda.
Credo di soffrire anche di depressione perchè non provo più emozioni che non siano negative (angoscia, paura); tutto mi causa solo fatica e fastidio, incluse quelle che un tempo erano le mie attività preferite. Tendo a isolarmi socialmente sempre di più (non perchè mi dia sollievo ma per senso di inadeguatezza), anche prima del Covid, che certo non ha aiutato.
Tutti i sintomi di cui sopra cominciano ad essere notati (cerco continuamente di nasconderli), e causarmi problemi anche nella vita lavorativa.
A che professionista posso rivolgermi? La psicoterapia inizialmente mi aveva aiutato, ma a un certo punto oltre alla consapevolezza, vorrei degli strumenti più pratici, farmaci inclusi, per poter gestire efficacemente la mia emotività e qualità di vita. Ho letto di vari tipo di terapie cognitive/comportamentali, ma non ho idea di quale possa fare al caso mio. Qualcuno può indirizzarmi?
Avrò bisogno di una nuova diagnosi, o quella risalente al 2011 può essere ancora valida?
Grazie mille in anticipo.