Buongiorno, 1 settimana fa ho preso una botta al 3 dito del piede, ho fatto radiografia ed è una fra

Buongiorno, 1 settimana fa ho preso una botta al 3 dito del piede, ho fatto radiografia ed è una frattura composta prossimale della falange, non ho assolutamente dolore, niente gonfiore , ho fatto il cerotaggio con il dito accanto.Sono una sportiva, non riesco a stare ferma, che attività posso fare senza compromettere la guarigione del dito? Fra quanto giorni posso tornare a fare le mie camminate? Grazie mille.