Buonaserariguardo la creatina monoidrata per accrescere la massa muscolare vorrei sapere
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risposte
Buonasera
riguardo la creatina monoidrata per accrescere la massa muscolare vorrei sapere, è vero che è meglio la micronizzata rispetto alla monoidrata in quanto più digeribile?
Grazie
riguardo la creatina monoidrata per accrescere la massa muscolare vorrei sapere, è vero che è meglio la micronizzata rispetto alla monoidrata in quanto più digeribile?
Grazie
La forma micronizzata rappresenta una sorta di evoluzione della forma monoidrata. La forma monoidrata aveva numerosi effetti collaterali negli atleti in quanto causava spesso dolore addominale, diarrea, disidratazione e crampi muscolari. Questo perchè la forma monoidrata aveva notevoli problemi di solubilizzazione. La forma micronizzata altro non è che una forma di creatina più piccola e quindi più facilmente solubile.
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