Buonasera, vorrei avere un consiglio gentilmente su come potrei comportarmi ovvero; dalle analisi ef
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Buonasera, vorrei avere un consiglio gentilmente su come potrei comportarmi ovvero; dalle analisi effettuate mi risultano i seguenti valori: Colesterolo totale 240
Colesterolo HDL 51
Colesterolo LDL 156
Trigliceridi 166
Oltre a cambiare stile di vita ( a livello di alimentazione, sedentarietà ecc, cosa che sto già facendo ) potrei assumere qualche integratore come ulteriore supporto? Che ne pensate dell'integratore normalip 5 forte di ESI? Dalle informazioni che ho ottenuto sembra essere un buon prodotto.
Ad ogni modo espongo il mio stile di vita ormai da un mese a questa parte; faccio colazione con frutta principalmente secca ( noci, noccioline, mandorle ) senza esagerare. In alternativa cereali integrali. La pasta la mangio pesata ovvero 85 grammi ed in modo variegato, in aggiunta mangio qualche crostino integrale con prosciutto cotto o crudo e la frutta. A metà pomeriggio mangio qualche altra frutta secca e la sera in modo leggero, pesce, carne bianca, insalata, legumi, insomma niente di eccessivamente pesante. Mangio raramente formaggi, uova o insaccati grassi.
Almeno 3 volte a settimana faccio 30 monuti di cyclette, a volte anche 4 volte a settimana. Non fumo, non abuso di alcolici
Colesterolo HDL 51
Colesterolo LDL 156
Trigliceridi 166
Oltre a cambiare stile di vita ( a livello di alimentazione, sedentarietà ecc, cosa che sto già facendo ) potrei assumere qualche integratore come ulteriore supporto? Che ne pensate dell'integratore normalip 5 forte di ESI? Dalle informazioni che ho ottenuto sembra essere un buon prodotto.
Ad ogni modo espongo il mio stile di vita ormai da un mese a questa parte; faccio colazione con frutta principalmente secca ( noci, noccioline, mandorle ) senza esagerare. In alternativa cereali integrali. La pasta la mangio pesata ovvero 85 grammi ed in modo variegato, in aggiunta mangio qualche crostino integrale con prosciutto cotto o crudo e la frutta. A metà pomeriggio mangio qualche altra frutta secca e la sera in modo leggero, pesce, carne bianca, insalata, legumi, insomma niente di eccessivamente pesante. Mangio raramente formaggi, uova o insaccati grassi.
Almeno 3 volte a settimana faccio 30 monuti di cyclette, a volte anche 4 volte a settimana. Non fumo, non abuso di alcolici
La dieta (insieme di buoni comportamenti alimentari, attività fisica e stile di vita sano) non sempre è sufficiente per riportare il fattore di rischio legato alla dislipidemia a livelli accettabili (ciò significa un LDL Colesterolo molto vicino a 100). Un integratore non sostituisce la vera terapia, che è una statina a dosaggio terapeutico, quando fosse suggerita. Il principio attivo del prodotto che segnala è comunque una statina a bassissimo dosaggio. Può essere utilizzato, nel suo caso, se con la dieta non ottiene risultati accettabili e ci fosse una vera intolleranza a tutte le statine di cui oggi disponiamo, che hanno documentato, a differenza dei nutraceutici, la riduzione della incidenza e della mortalità per infarto miocardico.
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