Buonasera volevo un informazione: é un anno che ho scricchiolii alle ginocchia e qualche volta mi av

Buonasera volevo un informazione: é un anno che ho scricchiolii alle ginocchia e qualche volta mi avverto un fastidio esterno al ginocchio tipo puntura. Sono 4 o 5anni che faccio sollevamento pesi ma nell ultimo anno diciamo ho esagerato con gli squat , leg presa, affondi in camminata con pesi e leg extension...non essendo seguita ho fatto da sola ...puo darsi che questo abbia usurato le cartilagini delle ginocchia? Il bodybuilding in generale usura le articolazioni? Potrebbe essere osteoporosi? Ho 32 anni , sono alta 175 cm e peso circa 70 ma mi é sorto anche il dubbio: siccome in passato ho avuto amenorrea e poi ho fatto cure con pantoprazolo negli ultimi 3 anni , potrebbe aver inciso su questo problema...grazie