Buonasera, sono una donna di 43 anni a cui qualche mese fa hanno riscontrato la presenza di un aneu

Buonasera,
sono una donna di 43 anni a cui qualche mese fa hanno riscontrato la presenza di un aneurisma celebrale di 3 mm.
Sono alta 170 cm e peso 46 kg, faccio regolare attività fisica (corsa) 2 o 3 volte a settimana ed esercizi di ginnastica ogni giorno.
Assumo vitamina D e sto effettuando una terapia ormonale a causa della menopausa precoce.
Tengo controllata la pressione arteriosa, che per ora è medio bassa.
Ho il colesterolo un pò alto da sempre (in famiglia lo portiamo tutti un pò alto), e da quando mi hanno trovato l'aneurisma sto seguendo una dieta molto controllata senza carne rossa, salumi, formaggi, uova, latte, alcolici di ogni tipo; mangio cereali, legumi, yogurt esclusivamente magro, pesce, carni bianche, pasta e farinacei prevalentemente integrali, bevanda di soia.
Nonostante la dieta il colesterolo ldl resta alto, mentre si è abbassato l'hdl (cosa che mi preoccupa) e ho perso quasi 3 kg in 2 mesi.
Ad inizio Agosto i miei valori erano
Colesterolo totale 208
Colesterolo hdl 85
Colesterolo ldl 123
Trigliceridi 84
I miei valori dopo alcuni mesi di dieta sono:
Colesterolo totale 190
Colesterolo hdl 69
Colesterolo ldl 105
Trigliceridi 80

Perché nonostante un costante esercizio fisico l'hdl si abbassa?
Sono preoccupata perché i miei sforzi non sono solo vani, perché l'ldl si abbassa poco, ma controproducenti perché si abbassa l'hdl!