Buonasera, sono un tennista e mi è stata diagnosticata una lesione meniscale ginocchio sx, l'ortoped

Buonasera, sono un tennista e mi è stata diagnosticata una lesione meniscale ginocchio sx, l'ortopedico specialista mi ha fatto tre punture di acido ialuronico e mi ha detto che sarei tornato a giocare nel breve, sono stato fermo due mesi perchè il ginocchio si era gonfiato, all'inizio effettuando un ecografia si pensava a un'infiammazione ai tendini della zampa d'oca ma poi dalla rmn è stata riscontrata la lesione menisco mediale interno.
Da una settimana sono tornato a giocare, per ora due ore a settimana ma sento un fastidio nella parte dietro del ginocchio, come se ci fosse un elastico tirato. Da 1 a 10 il fastidio è 3, ma non vorrei peggiorasse. Mi sta seguendo da tempo anche un fisioterapista e per lui non il ginocchio è ok. Cosa può essere questo fastidio?

Inoltro gli esami fatti un mese fa:
RMN:
Modesto edema da sovraccarico della spongiosa ossea del condilo femorale mediale con riduzione di
ampiezza dello spazio articolare femoro-tibiale omologo.
Discreta la quota liquida intrarticolare che risale nello sfondato retroquadricipitale dove si osserva plica
sinoviale ispessita.
Normalmente inseriti i legamenti del pivot centrale con crociato anteriore tumefatto ed edematoso a
segnale aumentato di intensità .
Segni di meniscopatia del corno posteriore del menisco mediale con sottile banda a segnale iperintenso e
decorso obliquo di verosimile significato fissurativo.
Non soluzioni di continuità lungo il decorso dei legamenti collaterali.
Rotula tendente alla lateralizzazione esterna.
Segni di entesopatia del tendine quadricipitale.